Sauna coby finský vynález si postupem času získala oblibu po celém světě. Můžou za to příznivé účinky, které má saunování na náš organismus.
Při saunování se rozšiřují cévy a kožní póry, dochází tak k lepšímu prokrvení celého těla a odplavování škodlivých látek z něho. Také se vyplavuje hormon štěstí – endorfin, zlepšuje se tedy i náš psychický stav. Sauna má vliv nejen na naše současné zdravotní neduhy jako jsou problémy s klouby a svaly, bolesti hlavy či dýchací obtíže, ale také zvyšuje naši obranyschopnost a chrání nás tak před nemocemi budoucími. Člověk má po návštěvě sauny vyšší fyzický i duševní výkon, lépe se regeneruje, zlepšuje se mu pleť, je odolnější a lépe se mu spí.
V případě že se dlouhodobě léčíte s nějakými zdravotními obtížemi či jste těhotná, poraďte se svým lékařem, zda do sauny můžete.
